ハイパーナイフ後のたった3つの行動で全然効果が違ってくる！
- 「ハイパーナイフの効果を最大限発揮したい！」
- 「何を気をつければ良い？」
「ハイパーナイフは、受けた後にどう過ごすかが重要だよな」と心から実感している、ラジオ波エステマニアの管理人MAIです。
ハイパーナイフはすぐに効果が出ることで、とても人気のある痩身エステですが、実はその力を最大限に高めるためには、施術を終えてからのある“3つの行動”が重要になってきます。
今回は、そんな施術後に注意するべき大切な内容を詳しく解説しているので、「お金を払って受けたからには絶対に結果を出したい！」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
ハイパーナイフを受けた後はダイエットのゴールデンタイム
ハイパーナイフは、受けた後にこそ“ダイエットのゴールデンタイム”がおとずれます。
なぜなら、ハイパーナイフには体を温めて固くなったセルライトなどを分解する効果があるため、施術後は血流が良くなって代謝が活発になり、脂肪を燃焼しやすくなっているからです。
また、こういった普段よりも痩せやすい状態は1週間ほど続くため、最大限にハイパーナイフの効果を引き出すためには、施術後の行動がカギを握るといっても過言ではないでしょう。
それでは次に、施術後の行動内容について具体的にご紹介していきます。
ハイパーナイフを受けた後は3つの行動で短期間痩せを実現！
ハイパーナイフを受けた後に取り入れたい行動は、食事・運動・入浴の3つです。
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1.施術後は約2時間ほど食事を避けて
ハイパーナイフ後は、施術によって急激に代謝が上がる影響で、身体に栄養を取り込もうとする働きが活性化されています。
そのため施術後の約2時間は、余計な脂肪分を取り込まないためにも食事を制限したほうが良いでしょう。
また、施術してから数日間は何か食べるときにも、次のようなことを意識して食事をすると、さらに“痩せパワー”を倍増させられます。
- 野菜や果物、和食を中心としたヘルシーでバランスの良い食生活を心がける
⇒スナック菓子やスイーツ、脂っこい食べ物はNG！！ - 水を1日1.5リットルほど飲むようにして、分解された脂肪を排出する
⇒1度にたくさん飲むよりも、30分～1時間毎に飲むようにする
代謝が良くなるとカロリー消費量が増えて、普段よりお腹が空きやすくなっているかもしれませんが、せっかくの痩せられる機会を逃さないためにも、「空腹」に負けないようにしましょう！
2.軽い運動や筋トレで燃焼効果を高める
代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなっているハイパーナイフ後の期間は、軽い運動や筋トレでも痩身効果が現れやすくなっています。
忙しい人はなかなか運動する時間を取れないかもしれませんが、次にご紹介するようなことを意識して、せっかくの痩せやすい期間を有効活用しましょう！
- エスカレーターは避けて階段を使う
- 腕を大きくふって早歩きする
- 仕事や家事の隙間時間にストレッチをする
- テレビなどを見ながら腹筋やスクワットをする
- いつも使う駅の1つ前で降りて、ウォーキングをする
たった20分の運動でも、理想のスタイルに近づくためには役立つはずですよ♪
3.入浴で余分な脂肪をデトックス♪
いつもはシャワーでお風呂を済ませている人も、ハイパーナイフの施術後にはお湯に浸かるようにしましょう。
なぜなら、入浴することで次のような作用を期待できるからです。
- 体が冷えにくくなるため、脂肪を燃焼させる効果を持続させやすい
- 汗をかくことで、分解された余分な脂肪やセルライトを体外に排出できる
お風呂×ハイパーナイフの相乗効果で、脂肪に打ち勝つカラダを手に入れてくださいね！
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まとめ
ハイパーナイフを受けた後は、普段よりも体が痩せるモードに入っています。
そのため、食事・運動・入浴が関係する3つの行動に関しては、最大限にその効果を伸ばせるように配慮しましょう。
エステにかけたお金や労力以上の価値を感じることができるはずですよ！！
